Cours de Pilates

87120 NEDDE

Le Pilates est une technique corporelle qui éveille, transforme et renforce le rapport à soi et aux autres à travers la prise de conscience du corps en mouvement. C'est une méthode évolutive qui s'adapte aussi bien aux seniors qu'aux sportifs de haut niveau. Les exercices agissent sur la musculature profonde et modifient petit à petit les stratégies de notre corps, en modifiant les habitudes posturales et comportementales. Ils permettent avec le temps un vrai rééquilibrage du squelette. Les exercices sont coordonnés à un gros travail de respiration. La respiration est même un des principes fondamentaux de cette méthode, ce qui est source d'apaisement, mais aussi source d'énergie et de créativité. La respiration est à la base de toute chose. Les séances sont pensées et construites en fonction des élèves et de leurs possibilités. Il est donc souhaitable de pratiquer en petit nombre avec des groupes composés de maximum 12 participant(e)s. La séance dure une heure.

Rdv au gîte de Chalendeix, à 18h30. Rens./Résa : 06 26 66 22 11 / 06 63 51 83 26 ou moncoursdepilates@gmail.com

Tel. 05 55 35 00 03
Site Web : www.hebergement-chalendeix.com/
Email : gledosseur@hotmail.com